大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳用拳法的第76式——穿地龙这一式子的跟练要求。此式总共有两个动作。一、整体跟练首先我们进行的是整体的一个跟练要求。1、第1个动作：接上一式动作，眼法不变，朝向左前；身体向左转；步型变为左半盘步；手上动作为左手收掤右手蓄劲法。2、第2个动作：眼法不变；身体向右转；步型变为左仆步；手上动作为转身的一个臀压法。我们注意它的动作变化，这个转身臀压法又叫右转臀靠法，是一个意思。二、分述要求关于它的分述要求：1、眼法：在眼法上为左前方向。我做给大家看一下：先从上一式动作，1，2。00:、身法：身法上面分别为两转。第1个动作：左转；第2个动作：右转。3、步法：步法上分别为两个动作：第1个动作：左半盘步；第2个动作：左仆步。4、手法：手法动作上分别为：第1个动作：左手一个收掤法，右手蓄劲；第2个动作：右转臀靠一个下压动作。好的，关于此式的跟练要求，我今天先说到这里，感谢大家！
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