“春雷惊百虫，万物始生长”
你知不知道惊蛰来了？
年3月6日
我们迎来二十四节气中的第三个节气
惊蛰
惊蛰，古称“启蛰”
此前，动物入冬藏伏土中
不饮不食，称为“蛰”
到了“惊蛰节”
天上的春雷惊醒蛰居的动物
故曰惊蛰
惊蛰时节
蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷
中国大部分地区进入春耕季节
仲春时节正式开始！
惊蛰分为三候
一候桃始华
惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。
二候仓庚（*鹂）鸣
惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是*鹂，*鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离*”，“离*穿树语断续”就成了悲声。
三候鹰化为鸠
再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。
惊蛰习俗
惊蛰祭雷神
惊蛰的节气神是雷神。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。
祭白虎化解是非
中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。
蛰吃梨
在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。此时天气乍暖还寒，气候相对干燥，人容易口干舌燥，饮食上可以选择多汁性寒味甘、有润肺滋阴功效的梨。但梨性质寒，不宜一次食用过多，对于脾胃虚寒或者血糖偏高的人，则不宜食用生梨。
蒙鼓皮
惊蛰是雷声引起的。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
“打小人”驱赶霉运
惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
惊蛰养生
1.起居，立春后，万物充满生机，这个时候人们应该顺应自然界，晚睡早起，清晨适当做些运动，晚餐后散散步，放松心情，保持愉悦。
2.饮食，惊蛰时节，由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点，从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。
3.运动锻炼，闲散和缓地步行，是顺应春季气候变化特点的有效保健方式之一，散步不拘形式，宜以个人体力而定速度快慢，时间之长短，随其自然，不宜强为。应以劳而不倦，见微汗为度。
肝火旺的朋友，春天可以喝些花茶，芬芳发散的花香，能帮助肝气疏解，心情畅快一些。玫瑰花、茉莉花、都是很适合的~
一年之计在于春，从立春开始，顺应春季自然界万物生机勃勃的气象，注意调养身体，就会使自己体魄逐渐强健。
